ヨガプログラム

各種ヨガプログラムを開催しております。

・ホットヨガ

約30度の室内で、こまめに水分補給をしながらヨガをする事で大量の汗をかきます。そのため新陳代謝が良くなり、体質が改善される事で健康的な体作りに繋がります。また、ダイエットや骨盤矯正、美肌、むくみ緩和、冷え性の改善などにも効果的です。

・ストレッチヨガ

肩こり、腰痛がなかなか取れないといった方にお勧めです。家事や子育てで体をほぐしたいママ様から、運動不足だけど激しい動きは苦手…という方は必見！体のゆがみが取れ姿勢が良くなる効果を得られたり、筋力アップ、ダイエット効果に抜群です。

幼児体操教室

3歳・4歳児向けの保育士、体操指導士による幼児体操教室です。

・3歳・4歳児コース

エアマットやトランポリン、身体能力向上に繋がる運動遊具がそろった環境の中での教室です。楽しい雰囲気の中、遊び感覚でプログラムに取り組みながら体幹を鍛え、身体の動かし方を身につけたり、保育遊びを通して協調性を養うことが可能です。また、同年代のクラスなので競争心が現れ、意欲的に取り組もうとする事ができます。レッスンは少人数制で子どもと講師の距離が近いため信頼関係を築きやすく、安心して楽しく受講できます。

トランポリン教室

4歳～6歳、6歳～12歳までのトランポリン教室です。

トランポリンは飛ぶだけでも体幹を鍛えることに繋がります。年齢の区切りが大きいので少し年の離れた兄弟でも一緒のクラスで受けられます。生徒の年齢差はありますが、個々の上達に応じて指導内容は変わるため一人ひとりが無理なく受講できます。異年齢の関わりの中で年上は年下をお世話しようとしたり、お手本になるようなリーダー的な役割を果たそうとしたりする気持ちが芽生え、年下は年上の姿から刺激を受けたり、憧れを持ったりすることで挑戦しようとする意欲が芽生えます。その為、身体だけでなく心の成長にも繋がることになります。また、幼児教室も設立しているので、小さなお子様でもゆったりとレッスンが受けられます。